De opkomst van crossfit in Nederland

De populariteit van Crossfit blijft aan terrein winnen in Nederland. Steeds meer mensen weten de overstap van fitness naar crossfit te vinden. Maar wat zijn eigenlijk voor- en nadelen van deze groeiende sport? In dit artikel worden de grootste voor- en nadelen van crossfit besproken.
Voordelen Crossfit
Een van de grootste voordelen van Crossfit in tegenstelling tot […]

By |november 14th, 2017|Geen categorie|0 Comments

Strakke billen krijg je niet vanzelf

Veel vrouwen zijn op zoek naar manieren om strakke billen te krijgen. Maar strakke billen krijg je niet vanzelf. Je zal daar heel hard voor moeten trainen. Gelukkig voor deze vrouwen zijn er veel oefeningen waarvan bekend is dat ze bijdragen aan het sneller verkrijgen van die strakke billen. In dit artikel bespreken we ook […]

By |maart 24th, 2017|Geen categorie|0 Comments

Crossfit

In crossfit zitten elementen van krachttraining verwerkt, toch is het geen krachttraining. Crossfit is meer gericht op het opbouwen van totale conditie en uithoudingsvermogen. Crossfit bestaat uit werken met gewichten, oefeningen met eigen lichaamsgewicht, turnoefeningen en cardio.
Crossfit als krachttraining
Bij krachttrainen heb je een doel om sterker, sneller of explosiever te worden in een bepaald onderdeel. […]

By |maart 20th, 2017|Geen categorie|0 Comments

Overzicht over bedrukte hockeyballen

Weleens nagedacht waar een hockeybal nou van gemaakt is? Aan welke eisen het moet voldoen? Of wellicht vraagt u zich af hoe er een bepaalde tekst of afbeelding op wordt gezet en waarom. In deze blog vindt u alle informatie over bedrukte hockeyballen.

De hockeybal zelf

Eerst de info over een standaard hockeybal zelf. Een hockeybal moet […]

By |maart 13th, 2017|Geen categorie|0 Comments

WODs en soorten WODs

In de Crossfit wereld worden veel afkortingen en termen gebruikt in de trainingen. In dit artikel leg ik je uit wat de belangrijkste afkortingen zijn die je moet weten. Dit is handig voor als je wilt beginnen met Crossfit of net begonnen bent.
Wat betekent WOD?
De afkorting WOD wordt gebruikt voor ‘Workout Of the Day’. […]

By |februari 16th, 2017|Geen categorie|0 Comments

Ben jij al aan het trainen voor de OPEN?

 

Het nieuwe CrossFit seizoen gaat bijna weer van start. Eind februari start the open, wil jij dit jaar een gok wagen en jezelf meten met de internationale competitie? Dan kan je vanaf vandaag inschrijven voor de open!

Voor een beetje CrossFit fanaat hoef ik waarschijnlijk niet uit te leggen wat de open is, maar voor degene […]

By |januari 13th, 2017|Crossfit tips|0 Comments

Go Europe!! 2016 CrossFit invitational

De CrossFit invitational wordt inmiddels al een aantal jaren gehouden. Verschillende atleten over heel de wereld komen bij elkaar en strijden voor de titel. In totaal doen er 16 atleten mee. Deze zijn verdeeld in vier verschillende teams. Team Europe, team USA, team Canada en team Pacific. De afgelopen jaren werd USA steeds nummer één. Tot […]

By |november 25th, 2016|Crossfit tips|0 Comments

Belang van een goede warming-up

Moet je een warming-up doen voor het doen van een WOD? Het doen van een warming up is ontzettend belangrijk. Het voorkomt blessures en kan de kans op spierpijn aanzienlijk verkleinen. Desondanks wordt een goede warming-up vaak nog vergeten.

Onderstaand nog een aantal redenen opgesomd waarom het doen van een warming up zo belangrijk is:

1. Recent […]

By |november 14th, 2016|Crossfit tips|0 Comments

Weekendtip: Amsterdam Throwdown

Heb jij nog niets gepland dit weekend? Dan heb ik wellicht een goede tip voor jou! Dit weekend vind namelijk de tweede Amsterdam Throwdown plaats. 120 atleten nemen gedurende het weekend deel aan zeven events. Zaterdag vinden de eerste drie events plaats en zondag is de finale waarin de beste deelnemers ook de laatste drie events voltooien.

Super […]

By |november 4th, 2016|Crossfit tips|0 Comments